취업·결혼·출산 포기...'화병'나는 청춘들

[앵커]
중년 여성의 전유물로 여겨졌던 화병이 최근 20~30대 젊은 층에서도 늘고 있습니다.

취업에 대한 스트레스는 물론, 미래에 대한 불안감 등이 화병의 원인으로 꼽힙니다.

최아영 기자가 보도합니다.

[기자]
연애와 결혼, 출산을 포기한 이른바 3포 세대에 이어, 내 집 마련이나 인간관계, 희망 등 수많은 미래를 포기한 이른바 N포 세대.

요즘 20~30대 청년을 일컫는 대명사가 됐습니다.

[김상일 / 대학교 4학년 : 친구들 보면 취업이 안되는 사람들도 많고 되게 준비해야 할 것도 많고 그래서….]

[양다인 / 대학교 1학년 : 다 힘들기 때문에 저 하나 힘든 게 아니라서 다른 사람들 앞에서 화를 표출하기도 힘든 상황인 것 같아요.]

이런 걱정과 불안감을 안고 사는 젊은 층을 중심으로 화병 환자가 늘고 있습니다.

화병은 가슴이 답답하거나 무기력해지고 갑자기 분노가 표출되는 증상을 의미합니다.

그대로 두면 우울증이나 분노조절장애는 물론 소화장애나 고혈압 등 심혈관질환을 앓을 수 있습니다.

마음의 병인 만큼 치료를 위해선 자신의 내면을 들여다보는 것이 첫 단추입니다.

[김종우 / 강동경희대학교 한방 신경정신과 교수 : 내가 갖는 분노의 정도가 어느 정도인지 다른 사람과 이야기를 나눠서 객관적 평가를 받아 보는 것도 필요합니다.]

또 스트레스가 쌓일 때마다 명상을 통해 초조함과 불안감을 안정시키는 것도 도움됩니다.

이와 함께 가볍게 산책을 하며 생각을 정리하는 것도 화를 다스리는 방법입니다.

YTN 최아영[cay24@ytn.co.kr]입니다.