컴퓨터 사용시 30분에 한 번씩 눈 쉬어야

컴퓨터 화면을 오래 바라보면 눈에 기능 장애가 올 수 있으니 30분에 한 번씩 1~2분간 눈을 쉬어 주고 창밖의 먼 곳을 바라보는 것이 좋다고 '헬스데이 뉴스'가 보도했습니다.

미국 검안협회 대변인인 케리 비브 박사는 컴퓨터 화면의 밝기를 눈에 편안한 강도로 조절해 너무 밝거나 너무 어두운 것은 좋지 않다고 말했습니다.

빛의 반사를 막기 위해 모니터는 창문에 대해 수직으로 위치시켜야 하며 안구 건조증에 대비해 책상에 인공누액을 비치해 수시로 점안하는 것이 좋다고 말했습니다.

모니터는 스크린의 사이즈와 시력의 정도에 따라 눈으로부터 40~76cm 떨어진 곳에 설치하고 모니터는 눈 높이에서 약간 아래에 두어야 한다고 비브 박사는 강조했습니다.