"안전한 스키·스노보드 즐겨요!"

[앵커멘트]

한 겨울 추위가 찾아오면서 스키 시즌도 시작됐습니다.

안전하게 스키와 스노보드를 즐기는 방법, 허재원 기자가 알려드립니다.

[리포트]

하얀 설원을 질주하는 스키와 스노보드.

차가운 겨울 바람을 가르는 짜릿함도 있지만, 자칫 사고가 발생할 경우 큰 부상으로 이어지기 쉽습니다.

부상 위험을 줄이기 위해, 슬로프에 나가기 전에는 반드시 충분한 준비운동을 해야 합니다.

[인터뷰:최영수, 스키 안전요원]
"준비운동을 해주고 올라가야 슬로프에서 스키를 탈 때 몸에 긴장감도 풀어지고 근육 경련도 예방할 수 있기 때문에 준비운동이 가장 중요합니다."

심각한 부상을 초래하는 충돌 사고를 방지하기 위해서는 반드시 슬로프 가장자리에서 휴식을 취해야 합니다.

자신의 수준에 맞는 경사도를 선택하는 것은 물론, 직활강을 피하는 것도 안전의 필수요소입니다.

겨울 레저스포츠의 대명사인 스키와 스노보드는 스릴이 넘치는 만큼 안전사고 위험이 높습니다.

안전 수칙 준수가 더욱 중요한 이유입니다.

스키장에서 발생하는 대부분의 부상이 넘어지는 과정에서 생기는 만큼, 안전하게 넘어지는 법을 숙지하는 게 가장 중요합니다.

스키어들은 발목이 뒤틀어지지 않게 반드시 옆으로 넘어져야 하고, 양 발이 고정돼 있는 스노보드는 양팔을 뻗어 가슴부터 전방으로 미끄러지는 게 안전합니다.

[인터뷰:김진구, 정형외과 전문의]
"스키 같은 경우는 무게 중심이 높을 때 불안정해지기 때문에 항상 자세를 낮추고 무게중심을 앞으로 두는 연습을 해야 되겠고, 스노보드는 무의식 중에 손을 짚으면서 생기는 손상이 많기 때문에 손목과 팔꿈치 근처에 안전 보호장구를 하는 게 중요합니다."

이 밖에 헬멧과 관절 보호대 등 충분한 보호장구와 동상을 방지하기 위한 방한복을 착용하는 것도 잊지 말아야 한다는 지적입니다.

YTN 허재원[hooah@ytn.co.kr]입니다.