[YTN 날씨 캔버스 5/29]

요즘 시간이 참 빠르게 지나가는 거 같아요.

그러니까요.

올해가 시작된 지 얼마 안된 거 같은데 벌써 5월도 끝나가잖아요.

맞아요.

이제 곧 6월과 함께 여름이 시작될텐데 날이 더워지면 아무래도 건강에 더욱 신경을 써야겠죠?

그렇죠, 지치기 쉽기 때문에 보양식도 먹고, 운동도 하고 건강 관리를 해야 합니다.

맞습니다.

그리고 가장 쉽게 할 수 있는 관리가 바로 물을 마시는 건데요.

김수현 캐스터는 물 제대로 마시는 법을 아시나요?

제대로요?

하루에 8~10잔 정도 틈틈이 마시는 것이 좋고 기상 직후에 마시면 좋다, 이 정도?

맞아요.

그리고 식사 30분 전과 식후 1시간 뒤, 수면 2시간 전에 한잔 마시는 것이 좋은데요.

아시겠지만 차가운 물보다는 미지근한 물로 마시는 것이 좋습니다.

사실 물을 딱 챙겨서 마시는 것이 쉽지 않은데 이렇게 마시는 시기를 정해놓으면 조금 더 챙겨서 마실 수 있을 거 같네요.

미리 습관으로 만들어 놓으면 더워지는 여름 조금 더 건강하게 보낼 수 있겠습니다.

이번에는 날씨 알아보죠

내일도 낮 동안에는 기온이 크게 오르겠습니다.

서울 낮 기온이 26도, 광주 27도까지 오르는 등 오늘과 비슷하거나 조금 낮아 다소 덥겠습니다.

하늘은 대체로 맑다가 점차 흐려지겠고, 남부지방을 중심으로 자외선이 강한 가운데 오존 농도도 짙게 나타나겠습니다.

또 동해안과 남해안, 제주도를 중심으로는 너울성 파도가 높게 일겠습니다.

피해 없도록 각별히 유의해주시기 바랍니다.

당분간 한낮에는 25도 안팎의 낮 더위가 이어지면서 일교차가 크게 벌어지겠고요.

금요일인 모레는 제주도에, 주말에는 강원도를 중심으로 비가 내릴 전망입니다.

지금까지 날씨 캔버스에 원이다, 김수현이었습니다.